La idea de una fórmula triple es cubrir distintas rutas de absorción y tolerancia en una sola cápsula. En la práctica, lo que define si te sirve es la cantidad de magnesio elemental que declara y cómo lo tolera tu digestión.
Conviene saberlo de entrada: dosis altas de magnesio pueden tener efecto laxante, sobre todo con el citrato y con el estómago vacío. Empezar por la porción mínima del envase y tomarlo con alimento resuelve la mayoría de los casos.
Muchos lo toman en la tarde o antes de dormir, porque el magnesio participa en la función muscular y del sistema nervioso. La porción diaria la indica el envase y es la referencia.
El frasco trae 30 cápsulas, lo que suele cubrir alrededor de un mes según la porción diaria que indique el envase. Es un formato cómodo para incorporar el producto a la rutina y evaluar con calma cómo te acomoda.
Green Medical es un laboratorio con presentación orientada al mercado chileno: sus etiquetas incluyen las advertencias en formato local y el detalle de composición por cápsula.
Modo de uso e información nutricional: ver instrucciones en el envase.
Dosis altas de magnesio pueden tener efecto laxante. Si tienes una enfermedad renal, consulta a tu médico antes de tomarlo. Recuerda que un complemento alimenticio acompaña una dieta variada, no la sustituye. Si sigues algún tratamiento médico, o si estás embarazada o amamantando, conversa antes con tu profesional de salud. Consérvalo fuera del alcance de los niños.
Son formas químicas distintas del mismo mineral. El citrato se disuelve bien y es el más común, el bisglicinato se asocia a mejor tolerancia digestiva y el L-treonato se usa en fórmulas del terreno cognitivo.
Sí, en dosis altas y sobre todo con el estómago vacío. Empezar por la porción mínima del envase y tomarlo con alimento resuelve la mayoría de los casos.
Muchos lo toman en la tarde o antes de dormir. La porción diaria la indica el envase.
El envase trae 30 cápsulas.
No. Es un complemento alimenticio: acompaña una alimentación equilibrada y no sustituye ningún tratamiento médico.
